Yoga

व्यायाम का अर्थ व्यायाम (Exercise) शारीरिक गतिविधियों का एक समूह है जो शरीर को सक्रिय और स्वस्थ बनाए रखने के लिए किया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य शारीरिक फिटनेस, ताकत,…

वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम अत्यंत प्रभावी आहे. खालील व्यायाम प्रकार वजन कमी करण्यात आणि फिटनेस सुधारण्यात मदत करू शकतात: 1. कार्डियो व्यायाम जॉगिंग/धावणे: 30-45 मिनिटे रोज.…

योग के फायदे और योग कितने प्रकार के होते है योग और ध्यान प्राचीन भारतीय विधाएं हैं जो शरीर, मन, और आत्मा की सामंजस्य को बढ़ावा देती हैं। ये दोनों…